Restrição calórica associada ao exercício resistido em atletas eutróficos: uma revisão sistemática

  • Juliana Fonseca Nogueira Alves Universidade Federal do Vale São Francisco, Programa de Pós-Graduação em Educação Física e Saúde, Petrolina-PE, Brasil.
  • Ana Paula Lima Barros Especialista. Universidade de Pernambuco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Moara Mirella Silva Mendonça Especialista. Universidade de Pernambuco, Petrolina-PE, Brasil.
  • Paulo Adriano Schwingel Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano-LAPEDH, Universidade de Pernambuco-UPE-, Petrolina-PE, Brasil.
Palavras-chave: Restrição calórica, Dieta restritiva, Treino resistido, Treinamento de força, Nutrição esportiva

Resumo

Introdução: Dietas restritivas associadas com o exercício física ainda são ferramentas utilizadas para alcançar a perda de peso, sendo essas restrições calóricas capazes de acarretar uma diminuição na ingestão energética diária em até 40%. Estudos têm sugerido que suplementações mínimas de CHO em dietas restritivas podem ajudar para praticantes de exercício físico em relação a indicadores de performance. Objetivo: Determinar a influência de dietas restritivas em praticantes eutróficos de exercícios físicos e auxiliar futuras pesquisas sob a condição de restrição energética. Materiais e métodos: Essa revisão sistemática foi elaborada por seleção de estudos através de banco de dados de pesquisa eletrônica no período de 2013 a outubro de 2018 (últimos 5 anos) usando as palavras chaves dieta restritiva, ou restrição, ou energia, treinamento de força, ou treino resistido. Foram considerados elegíveis para o estudo (n=9) em homens adultos (≥18 anos) do sexo masculino, com restrição calórica e treino de resistência ou de força. Resultados: A porcentagem de gordura corporal, diminuiu (0,7–10,0%) em todos os grupos de estudo (n=5) e a massa isenta de gordura não apresentou redução significativa (p>0,58) (59,9 vs. 58,9 kg). Os grupos (n=5) desta revisão, não apresentava gordura corporal elevada e que sofreu restrição calórica substancial (tipo de modalidade esportiva), sem novos estímulos de treinamento, consumiram menores quantidades dos principais macronutrientes. Conclusão: A restrição calórica, promoveu a redução na composição corporal, observando que as prescrições nutricionais, são muito importantes para o rendimento físico do atleta.

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Publicado
2023-12-28
Como Citar
Alves, J. F. N., Barros, A. P. L., Mendonça, M. M. S., & Schwingel, P. A. (2023). Restrição calórica associada ao exercício resistido em atletas eutróficos: uma revisão sistemática. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 17(106), 533-543. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1577
Edição
v. 17 n. 106 (2023)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2023 Juliana Fonseca Nogueira Alves, Ana Paula Lima Barros, Moara Mirella Silva Mendonça, Paulo Adriano Schwingel

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