Efeito da suplementação de teacrina comparado à cafeína na performance em praticantes de crossfit

  • Filipe Oliveira de Brito Docente na Universidade de Fortaleza, Mestre em Saúde Pública pela Universidade Estadual do Ceará-UECE, Fortaleza, Ceará, Brasil.
  • Alessandra Maria Frazão Freitas Graduado, em Nutrição na Universidade de Fortaleza-UNIFOR, Fortaleza, Ceará, Brasil.
  • Paulo Victor Tenório Martins Graduado, em Nutrição na Universidade de Fortaleza-UNIFOR, Fortaleza, Ceará, Brasil.
  • Júlio César Chaves Nunes Filho Docente no Centro Universitário Unichristus, Mestre em Ciências Médicas pela Universidade Federal do Ceará-UFC, Fortaleza, Ceará, Brasil.
  • Luís Viana Correia Graduado, em Nutrição na Universidade de Fortaleza-UNIFOR, Fortaleza, Ceará, Brasil.
Palavras-chave: Cafeína, Exercício Físico, Fadiga, Suplementos Nutricionais

Resumo

Introdução: A teacrina tem sido utilizada como um ergogênico semelhante a cafeína. Esse suplemento que vem sendo colocado no mercado ultimamente, ainda sem estudos consistentes relacionados ao CrossFit e sem descrição de possíveis efeitos colaterais. Objetivo: Verificar o efeito da suplementação da teacrina comparado à cafeína na performance dos praticantes de CrossFit. Materiais e Métodos: O estudo foi experimental realizado através de um ensaio clínico, cego. Foram recrutados 16 praticantes de CrossFit há pelo menos 1 ano com frequência de 3 vezes por semana, do sexo masculino, com idade entre 25 e 35 anos completados. Os voluntários foram submetidos a um protocolo dos exercícios que foram três testes iguais nas duas sessões. Antes do início de cada protocolo, o participante foi submetido a um questionário de triagem. O estudo foi realizado em duas sessões com um intervalo de sete dias entre elas. Na primeira sessão, os participantes ingeriram uma cápsula de cafeína anidra (250 mg).  Na segunda sessão, os pesquisadores ingeriram uma cápsula de teacrina (200 mg). Ambas foram ingeridas uma hora antes do início de sessão de exercícios por via oral. Resultados: Na análise estatística da cafeína comparada com a teacrina, não houve diferença estatística. Discussão: Estudos que utilizaram blend de cafeína com teacrina ou somente teacrina, apresentaram efeitos semelhantes como na melhora energética, melhor sensação de humor e menor fadiga em exercícios mais resistidos Conclusão: A teacrina apresentou efeito similar à cafeína em praticantes de CrossFit em relação a performance.

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Publicado
2022-11-15
Como Citar
Brito, F. O. de, Freitas, A. M. F., Martins, P. V. T., Nunes Filho, J. C. C., & Correia, L. V. (2022). Efeito da suplementação de teacrina comparado à cafeína na performance em praticantes de crossfit. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 16(99), 267-273. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2006
Edição
v. 16 n. 99 (2022)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2022 Filipe Oliveira de Brito, Alessandra Maria Frazão Freitas, Paulo Victor Tenório Martins, Júlio César Chaves Nunes Filho, Luís Viana Correia

Creative Commons License
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