Alterações da composição corporal após programa de personal trainer em mulheres
Resumo
A obesidade é uma doença de etiologia multifatorial e é uma das causas de várias complicações orgânicas como diabetes mellitus, hipertensão arterial, dislipidemias e doenças cardiovasculares. Em dias atuais, parte significativa da população apresenta estado nutricional e hábitos alimentares inadequados, devido ao sedentarismo e dietas hipercalóricas, resultando em alta prevalência do sobrepeso e obesidade tendo maior incidência no gênero feminino. O objetivo do presente estudo foi demonstrar as alterações da composição corporal após programa de Personal Trainer em mulheres, comidade entre 30 a 40 anos, de uma academia de Paranavaí -PR. A amostra foi de 27 mulheres com média de idade 34 anos. Todas as alunas eram iniciantes e freqüentavam a academia 3 vezes por semana, tendo o treinamento físico personalizado em dias alternadoscom duração de 60 minutos por sessão. A amostra foi submetida à avaliação antes da primeira sessão e após 12 semanas de treinamento. Foram analisados: peso, altura, índice de massa corporal (IMC), circunferência de cintura (CC), circunferência de quadril (CQ), relação cintura-quadril (RCQ) e percentual de gordura (%G). Os resultados comprovaram que houve mudança na composição corporal das mulheres após o programa de treinamento mesmo sem acompanhamento nutricional. Para todas as variáveis avaliadas houve diferença significativa, ou seja, o treinamento físico foi efetivo.
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