Avaliação da perda hídrica de praticantes de atividade física de duas modalidades diferentes de uma academia de São Paulo
Resumo
Introdução: A prática de exercício físico proporciona o aumento da sudorese. A desidratação pode comprometer o desempenho durante o exercício e aumentar os riscos associados ao esforço e ao calor. Objetivo: Este estudo teve por objetivo calcular a perda percentual hídrica e a taxa de sudorese de praticantes de atividade física de uma academia de São Paulo. Materiais e Métodos: Foram avaliadas17 praticantes todas do sexo feminino com idade entre 20 e 50 anos, frequentadoras das aulas de Jumpe Spinning, com 40 minutos de duração. As praticantes foram pesadas em uma balança digital, antes e após a aula. Foi entregue um questionário de hidratação com 8 questões. Resultados: Os resultados mostram que, em relação à taxa de sudorese a média encontrada na aula de Jumpfoi de 6,7 mL/min e na aula de Spinning 4,4 mL/min. O sintoma mais citado foi à fadiga pós-exercicio (47,1%). Discussão: Através do questionário aplicado foi notado que a maioria 82,4% beberia água naquele momento e 52,9% não apresentaram sensação de boca seca. Conclusão: Caso as aulas fossem prolongadas, algumas das praticantes poderiam entrar em estado de desidratação, podendo chegar a uma desidratação grave.
Referências
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