Análise da influência de um programa nutricional e de condicionamento físico em variáveis antropométricas de uma academia de São Paulo
Resumo
Dietas hipocalóricas são efetivas para a perda de peso e de gordura, porém podem causar perda de massa magra e consequentemente redução nas taxas metabólicas. O treinamento físico isolado, sem controle alimentar, pode causar modesta perda de peso; já em associação com dietas, facilita a adesão ao controle alimentar e garante maiorsucesso na manutenção da massa magra e redução na massa adiposa. O objetivo deste estudo foi analisar a intervenção de um programa nutricional e de condicionamento físico em indivíduos com excesso de peso e obesidade em uma academia de São Paulo.Trata-sede um estudo de intervenção com duração de 12 semanas. A amostra foi composta por 7 indivíduos adultos de ambos os gêneros.Foram comparadas as medidas de peso, no início e no final do programa, onde observou-se que todos os membros apresentaram perda de peso, assim como redução das circunferências de cintura, abdômen e quadril.Como conclusão as estratégias implementadas neste estudo foram eficazes, pois conseguiram por meio de uma reeducação alimentar contínua conscientizar os envolvidos de que é necessário aliar a pratica de atividade física com uma alimentação balanceada, permitindo assim mudanças significativas no seu estilo de vida que refletiram em resultados positivos e benefícios para a saúde.
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