Perda hídrica e taxa de sudorese após o treino de Muay Thai e Jiu-Jitsu em uma academia de São Paulo
Resumo
Introdução: A atividade física induz a um aumento na temperatura corporal e caso não haja reposição de líquidos e eletrólitos após o exercício, ocorrerá desidratação fazendo com que o organismo apresente um risco maior de perda de força, câimbras e hipertermia, com prejuízo no desempenho. A desidratação interfere na sudorese, regulação da temperatura, na força e resistência, aliado ao interesse dos praticantes de lutas, esses comprometimentos podem ser evitados através da reposição hídrica. Objetivo: Demonstrar as alterações do peso corporal influenciado pela desidratação em indivíduos do gênero masculino, antes e após os treinos de Muay Thai e Jiu-Jitsu em uma academia do município de São Paulo. Métodos: Foram incluídos lutadores amadores e competidores do sexo masculino, praticantes de lutas como Muay Thai e Jiu-Jitsu. Foram aplicadas duas técnicas para avaliar a presença de desidratação: coleta de dados antropométricos, em especial peso inicial e peso final e a quantidade e tipo de líquido ingerido duranteo treinamento com a finalidade de determinar o estado de hidratação e a taxa de sudorese das atletas. Desenvolvimento: Observou-se que a quantidade de água ingerida pelos lutadores foi pouco significativa. Nesse estudo a porcentagem de perda de peso foi de aproximadamente 0,6 com uma perda significativa, mas não chegou a 2%, o que comprometeria o desempenho dos lutadores. Conclusão: Pode-se observar que os praticantes de Muay Thai e Jiu-Jitsu não ingeriram água em quantidade suficiente e grande parte delesnão tem conhecimento sobre a importância de hidratar-se corretamente.
Referências
-Alflen, D.; Reis, J.; Moreira, V.; Lima, L.D.C.; Oliveira, J. Caracterização das Práticas de Hidratação em Atletas de Karatê do Estado de Rondônia. Coleção Pesquisa em Educação Física. Vol. 8. Núm. 4. p. 85-92. 2009.
-Armstrong, L.E. Hydration Assessment Techniques. Nutrition Reviews. USA. Vol. 6. Núm. 2. p. 40-54. 2005.
-Brito, C.J.; Marins, J.C.B. Caracterização das práticas sobre hidratação em atletas da modalidade de judô no estado de Minas Gerais. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 13. Núm. 2. p. 59-73. 2005.
-Carmo, G.G.; Gheler, M.; Amorim, R.M.T.; Navarro, A,C. As práticas de hidratação de homens lutadores de jiu-jitsu na cidade de São Paulo. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Vol. 5. Núm. 26. p. 159-172. 2011. Disponível em <http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/248/242>
-Cezar, M.T.; Gianesi, G.C.P.; Rossi, L. Taxa de Sudorese em Praticantes de Body Combat. Revista Nutrição Profissional. Vol. 11. Núm.1. p. 48-54. 2007.
-Coyle, E.F. Fluid and fuel intake during exercise. Journal of Sports Sciences. USA. Vol. 22. Núm. 1. p. 39-55. 2004.
-Guerra, I. Hidratação no exercício. In: Biesek, S.; Alves, L.A.; Guerra I. Estratégias de nutrição e suplementação no esporte. Manole. 2005.
-Judelson, D. A; Maresh, C.M; Anderson, J.M.; Armstrong, L.E.; Casa, D.J.; Kraemer, W. J.; Volek, J.S. Hydration and Muscular Performance, Sports Medicine. USA. Vol. 37. Núm. 10. p. 907-921. 2007.
-Marins, J.C.B.; Dantas, E.H.; Zamorra,N.S. Deshidratación y ejerciciofísico. Selección. Vol. 9. Núm. 3. p. 149-163. 2000.
-Mcardle, W.D.; e colaboradores. Nutrição para o desporto e exercício. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan. 2001.
-Mortatti, A.L.; e colaboradores. Efeitos da simulação de combates de muay thai na composição corporal e em indicadores gerais de manifestação de força. Revista da Faculdade de Educação Física da UNICAMP. Vol. 11. Núm. 1. p. 218-234. 2013.
-Murray, R. Fluidandelectrolytes. In: Rosen-Bloom, C.A. A guide for the professional working with active people.3ªedição. Chicago. American Dietetic Association. 2000.
-Rossi, L.; Tirapegui, J. Avaliação Antropométrica de Atletas de Karatê. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 15. Núm. 3. p. 39-46. 2007.
-Rossi, L.; Oliveira, L.G.; Borges, L.A.R.S.; Malavazzi, A. Nutritional Assessment of Brazilian Muay Thai Practitioners. Archives of Budo. Vol. 7. Núm. 2. p. 49-53. 2011.
-Sawka, M. N.; Cheuvront, S. N.; Carter, R. R. D. Human water needs. Nutrition Reviews. Vol. 63. Núm. 6. p. S30-S59. 2005.
-SBME. Modificações dietéticas, reposição hídrica, suplementos alimentares e drogas: comprovação de ação ergogênica e potenciais riscos para a saúde. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 15. Núm. 2. 2009.
-Tagliari, T.C.; Liberali, R.; Navarro, F. Mensuração da perda hídrica em um treino de Jiu Jitsu. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Vol. 5. Núm. 25. p. 35-39. 2011.Disponível em: <http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/229/227>
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
