Avaliação da taxa de desidratação e das práticas de hidratação em corredores de meia maratona
Resumo
Avaliar as práticas de hidratação antes, durante e após uma competição de meia maratona, bem como determinar o percentual de desidratação destes atletas, além de relacioná-lo com desempenho na competição. Trata-se de uma pesquisa transversal, descritiva, quantitativa com caráter exploratório, da qual participaram do estudo 241 atletas de ambos os sexos, com idades entre 19 e 59 anos, que ocorreu durante a competição nacional Meia Maratona do Sol com atletas da prova 21km. O estado de hidratação foi avaliado antes e após a corrida através do peso corporal e para avaliação dos conhecimentos aplicou-se um questionário abordando antes, durante e após os treinos e competições. Na avaliação dos conhecimentos e comportamentos dos atletas observamos que estes se apresentam, em sua maioria, adequadamente informados sobre hidratação. No entanto, um dado preocupante é que 20% da amostra afirmam que "um atleta não deve beber água ou outros fluidos durante os treinos ou competições". A massa corporal foi significativamente reduzida (p<0,0001); em média, o grupo perdeu 2,76 ± 1,57 kg. Os atletas consumiram em média 688,57 ml/hr, apresentaram uma taxa de sudorese média de 45,92 ± 26,17 mL/mim e 57,0% desidratação moderada. Verificou-se que os atletas desta modalidade obtiveram um percentual de perda de peso significativo, sendo a maioria apresentou níveis acima de 2%, apresentam-se bem informados, no entanto requerem recomendações individualizadas, pois as recomendações gerais não se aplicam as necessidades do público estudado.
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