Alterações da composição corporal antes e após um programa de 3 meses de musculação, sem controle nutricional, em academia de Viamão/RS
Resumo
O presente estudo teve como objetivo verificar as alterações na composição corporal de idosos em 12 semanas de treinamento de musculação, sem controle nutricional, em Viamão-RS. O estudo foi composto de 10 participantes, entre eles, 4 homens (60,8 ± 6,2 anos) e 6 mulheres (65,3 ± 7,9 anos) saudáveis e moderadamente ativos. Foram submetidos a um programa de treinamento de musculação, composto por 10 exercícios com 3 séries de 10 a 15 repetições em cada, duas sessões semanais durante 12 semanas. A pesquisa caracterizou-se como uma pesquisa pré-experimental com delineamento pré e pós-teste. Foram avaliadas quatro mensurações feitas pré/30/60/90 dias do início dos treinos. Foram mensuradas através de dobras cutâneas, estatística descritiva (média e desvio padrão) teste “t” de Student pareado, teste (x2) Qui-quadrado de independência e o teste de Correlação linear de Spearman. Os testes mostraram que não houve alterações estatisticamente significativas do pré para o pós-treino, apresentando peso corporal (p=0,51), % G (p=0,61), peso gordo (p=0,16), MCM p=0,66 e o IMC (p= 0,54), porém, existe associação estatisticamente significativa entre peso corporal x PG, MCM e IMC, sendo que todos afetam igualmente o peso corporal.
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