Ingestão de lí­quidos, estado de hidratação e mudanças de massa corporal em atletas judô u-15 durante um dia de treinamento

Hydration in young judoists

Resumo

Introdução e objetivo: Apesar dos diversos estudos relacionados à desidratação, ainda há carência de estudos na literatura cientí­fica apresentando o estado de hidratação e ingestão de lí­quidos de judocas em diferentes perí­odos. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi investigar a ingestão de lí­quidos, estado de hidratação e as alterações do peso corporal de jovens atletas de judô durante um dia tí­pico de treinamento. Materiais e métodos: Vinte e dois jovens atletas de judô (idade: 12 ±0,7 anos, experiência: 3,5 ±1,1) voluntariamente participaram deste estudo. O estado de hidratação e o peso foram avaliados pela manhã, antes e imediatamente após o treinamento. Todos os atletas treinaram 90 min e consumiram lí­quidos "ad libitum" durante o treinamento. Resultados: De acordo com os valores da gravidade especí­fica da urina matinal (USG), 81,2% dos atletas estavam desidratados enquanto apenas 18,8% dos atletas estavam reidratados. As medidas de urina pré-treinamento mostraram que 63,64% dos atletas apresentaram desidratação e 77,27% dos atletas completaram o treinamento desidratados apesar da disponibilidade de lí­quidos durante o treinamento. A perda média de peso corporal durante o treinamento foi de -0,64 ± 0,66%. Conclusão: Pode-se concluir que jovens atletas de judô apresentam altas prevalências de desidratação, indicadas pelos valores da USG. A maioria dos atletas estavam desidratados durante um dia tí­pico de treinamento e conseguiram completar o treinamento em condições mais desidratadas em comparação aos valores pré-treinamento, apesar da ingestão de lí­quidos "ad libitum". Sendo assim, destaca-se que é de grande importância avaliar o estado de hidratação dos atletas antes do treinamento para evitar a prática comum de restrição de lí­quidos.