Whey protein e exercício físico no tratamento da sarcopenia: Revisão sistemática

  • Franko Marcelo Goulart Andreoli Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Marina dos Santos Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Karina Sanches Machado d'Almeida Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Joice Trindade Silveira Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
  • Fernanda Aline de Moura Curso de Nutrição, Campus Itaqui, Universidade Federal do Pampa - UNIPAMPA. Itaqui, Rio Grande do Sul, Brasil.
Palavras-chave: Atividade física, Idoso fragilizado, Suplemento alimentar

Resumo

Introdução: A sarcopenia é definida como uma doença caracterizada pela baixa força muscular/falha muscular, geralmente associada com o avanço da idade. Suplementos proteicos, como o whey protein, têm sido utilizados combinados a exercícios físicos no tratamento da sarcopenia, devido à sua capacidade promover recuperação muscular. Objetivo: Revisar a literatura a fim de analisar os efeitos do consumo de whey protein associado ao exercício físico no tratamento da sarcopenia. Materiais e métodos: A busca de artigos foi realizada a partir dos bancos de dados PubMed, ScienceDirect, Scielo e Lilacs, no período de 2015 a 2021. Resultados: Foram selecionadas 6 publicações que atenderam aos critérios de inclusão. Em média, as intervenções tiveram duração de 12 semanas. O consumo de whey protein foi de no mínimo 20 g ao dia ou em dias de treinamento físico. Houve grande variação em relação ao tipo de exercício físico, tempo de duração e frequência. Conclusão: Em geral, observou-se que os indivíduos com sarcopenia obtiveram um aumento na massa muscular e melhora da função motora, porém, a maior parte dos estudos não apresentou efeitos adicionais da suplementação com whey protein, indicando maior benefício do exercício físico nesta condição.

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Publicado
2024-03-17
Como Citar
Andreoli, F. M. G., Santos, M. dos, d’Almeida, K. S. M., Silveira, J. T., & Moura, F. A. de. (2024). Whey protein e exercício físico no tratamento da sarcopenia: Revisão sistemática. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 18(109), 233-241. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2280
Edição
v. 18 n. 109 (2024)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

Copyright (c) 2024 Franko Marcelo Goulart Andreoli, Marina dos Santos, Karina Sanches Machado d'Almeida, Joice Trindade Silveira, Fernanda Aline de Moura

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