Mensuração da perda hídrica em um treino de Jiu Jitsu
Resumo
A perda hídrica é uma alteração fisiológica comum decorrente da prática esportiva. No caso do jiu jitsuessa perda é aumentada pelo uso obrigatório do quimono, constituído por calça, paletó e sunga, sua prática que geralmente ocorre em salas de academias, aumentando a temperatura ambiente e a alta intensidade da sua prática. Este estudo tem como objetivo mensurar a perda hídrica numa sessão de treinamento de jiu jitsu, com duração de noventa minutos, realizando a pesagem de 9 atletas de jiu jitsu, todos homens, com mais de 18 anos, graduação mínima na faixa azul e participantes de eventos oficiais. Nenhum atleta ingeriu água ou qualquer outro líquido, sendo esta uma prática comum entre os mensurados. A avaliação se deu com pesagem pré e pós-treino, usando apenas sunga. O resultado foi uma perda significativa. Conclui-se que o atleta deve estar ciente da importância da reposição hídrica e fazer disso um hábito evitando os efeitos negativos da desidratação.
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