Relação da qualidade de sono e aspectos nutricionais em praticantes de exercícios físicos

  • Vitor Carlos Viana Curso de Nutrição, Centro Universitário Unichristus, Ceará, Brasil.
  • Marilia Porto Oliveira Nunes Curso de Nutrição, Centro Universitário Unichristus, Ceará, Brasil; Programa de Pós-graduação em Ciências Médicas, Universidade Federal do Ceará. Fortaleza, Ceará, Brasil.
  • Júlio César Chaves Nunes Filho Curso de Nutrição, Centro Universitário Unichristus, Ceará, Brasil; Programa de Pós-graduação em Ciências Médicas, Universidade Federal do Ceará. Fortaleza, Ceará, Brasil.
Palavras-chave: Atividade física, Descanso, Sonolência, Estado Nutricional

Resumo

Introdução: O sono é uma necessidade vital para a manutenção do funcionamento normal do corpo. Sendo assim, o sono é a suspensão de atividades perceptivas e motora, é o descanso do corpo ao ambiente. A sua perda representa um importante fator de risco para ganho de peso, resistência à insulina, diabetes tipo 2 e dislipidemia. Objetivo: Relacionar a qualidade de sono e aspectos nutricionais em praticantes de exercício físico. Materiais e Métodos: Estudo de abordagem quantitativa, com delineamento de caráter transversal. Amostra foi composta por 101 adultos praticantes de exercício físico. A variável dependente foi índice de qualidade de sono e o índice de qualidade alimentar e as variáveis explanatórias foram: gênero, escolaridade, renda, IMC, prática de exercício físico, tempo de experiência de treino e tipo de exercício praticado. Foi utilizado teste de associação Qui-quadrado e correlação de Pearson, adotando o nível de significância de 0,05. Resultados: Houve associação estaticamente positiva com maior predominância de boa qualidade do sono em indivíduos eutróficos. O presente estudo apontou uma correlação positiva, onde 58% das pessoas que apesentam uma boa qualidade do sono também apontam uma excelente alimentação. Conclusão: Há associação positiva entre boa alimentação e qualidade de sono em adultos praticantes de exercício físico, além disso o IMC em estado de eutrofia está associado a melhor qualidade sono. Ademais há uma correlação negativa entre IMC e qualidade de sono, obtendo por segmentação maior proteção no sexo masculino quando comparado ao feminino, bem como maior proteção para qualidade de sono para os praticantes com experiência de treino entre 5 a 8 meses.

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Publicado
2024-07-11
Como Citar
Viana, V. C., Nunes, M. P. O., & Nunes Filho, J. C. C. (2024). Relação da qualidade de sono e aspectos nutricionais em praticantes de exercícios físicos. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 18(110), 334-344. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2312
Edição
v. 18 n. 110 (2024)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2024 Vitor Carlos Viana, Marilia Porto Oliveira Nunes, Júlio César Chaves Nunes Filho

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