Redução da gordura corporal em uma mulher praticante de Power Jump suplementada com cafeí­na: um estudo de caso

Resumo

Objetivo: avaliar a alteração da gordura corporal em uma mulher, suplementada com cafeína e praticante do exercício intermitente Power Jump em uma academia de ginástica. Materiais e métodos: Foi realizado um estudo de caso com uma mulher, 40 anos, 63 quilogramas, 1,58 metros, saudável, treinada, praticante de exercício aeróbico da modalidade Power Jump, 3 vezes na semana. Foram coletadas medidas de peso, altura, circunferência abdominal e pregas cutâneas para ser calculada a % de gordura. Foram administrados 3 mg/kg de cafeína uma hora antes do exercício, por 3 vezes na semana, durante 30 dias. Resultados: Foi encontrada uma diminuição na porcentagem de gordura, no peso corporal e circunferência abdominal, sendo relatada uma melhora na disposição para a realização dos exercícios e, como efeito colateral, a insônia. Discussão: Em concordância com o presente estudo, vários autores constataram uma diminuição da gordura corporal em indivíduos praticantes de exercício e suplementados com cafeína, supondo-se fatores como a liberação de catecolaminas, a economia do glicogênio muscular, aumento da lipólise, por mecanismos ainda não bem esclarecidos, entre eles, o fato de a cafeína ser antagonista dos receptores de Adenosina, que costumam bloquear a lipólise. Conclusão: Sendo assim, a suplementação com 3 mg/kg de cafeína, juntamente com a prática do exercício intermitente Power Jump, resultou, positivamente, na redução de peso, circunferência abdominal e gordura corporal.