As práticas de hidratação de homens lutadores de Jiu-Jitsu na cidade de São Paulo

Resumo

Objetivo: Estudar as práticas de hidratação de homens lutadores de Jiu-jitsu, tanto nos treinamentos, quanto durante as competições desta modalidade esportiva. Materiais e Métodos: Neste estudo empregou-se uma metodologia exploratória, ou seja, uma pesquisa tipo descritiva, através do emprego de um questionário padronizado, contendo 18 perguntas objetivas, e auto-administrativo, já antes aplicado em atletas de maratona, e de judô. Foram entregues um total de 100 questionários, dos quais, 91 voltaram respondidos. Assim sendo, para a realização dos cálculos, envolvendo o estudo, tomamos como base os 91 questionários devolvidos. A pesquisa teve como critério de inclusão o sexo do praticante de Jiu-jitsu, não sendo, portanto, requerida a participação de integrantes pertencentes do sexo feminino, visando assim restringir o universo de nosso grupo estudado. Resultados e Discussão: Tendo em vista que somente aqueles que se hidratam durante o treinamento ou competição apresentavam um hábito adequado para o seu melhor rendimento, observamos que mais do que 70% dos praticantes entrevistados consomem líquidos durante os treinamento e competições. É interessante destacar que o número de atletas que apresentam hábitos inadequados de hidratação atinge 45% dos entrevistados, principalmente durante as competições, demonstrando a falta de conhecimento sobre a importância de hidratação correta visando a um bom desempenho físico. Do total de atletas 45,1 % se hidratam com isotônicos após o exercício. Este tipo de comportamento não é o ideal para se repor os estoques de glicogênio e a homeostasia hídrica. Quando questionados sobre os tipos de bebidas usualmente consumidas pelos entrevistados, observamos que os resultados apontam para um maior consumo de água para a hidratação (86%). Conclusão: Pudemos perceber que, a hidratação adotada, na maior parte dos casos, não é realizada de maneira adequada.