Efeito da suplementação de ácido graxo poliinsaturado no perfil lipídico de mulheres sedentárias e praticantes de atividade física com IMC ≥ 25Kg/m²
Resumo
Objetivo: Verificar a alteração do perfil lipídico a partir de suplementação de ácido graxo poliinsaturado (ômega-3) comparando mulheres sedentárias e praticantes de atividade física. Materiais e métodos: Foram selecionadas oito mulheres com idade variando entre 30 ±4,08 anos, que apresentavam peso 69 ±3,3kg, estatura 1,60 ±0,05m e IMC ≥25 kg/m². A amostra foi dividida em 2 grupos, sendo um de praticantes de atividade física e outro de indivíduos sedentários. Foram orientadas ao registro alimentar durante uma semana, após esse período submetidas à coleta sanguínea para análise dos marcadores lipídicos. Os participantes receberam o suplemento de ômega-3 (3cápsulas de 1000mg de óleo de peixe/dia) com cada cápsula composta de 180mg de EPA e 120mg de DHA para ser tomado durante 30 dias. Resultados:Em relação ao perfil plasmático os parâmetros de LDL e TG para os indivíduos praticantes de atividade física apresentaram significância estatística (p < 0,01 e p = 0,01; respectivamente). Nos indivíduos sedentários não foi observada nenhuma alteração significativa. Discussão: Diversos estudos têm constatado que alimentos ricos em ômega-3 e atividade física melhoram o perfil lipídico de indivíduos submetidos a esses procedimentos. Conclusão: Fazem-se necessários mais estudos onde se tenha maior controle da dieta, aumento da freqüência semanal de exercício e período de suplementação.
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