Os potenciais efeitos da utilização da cafeína como recurso ergogênico nos esportes
Resumo
A cafeína é considerada um ergogênico nutricional amplamente encontrado na natureza. Atualmente é consumida regularmente por bilhões de pessoas no mundo devido à sua presença em muitos alimentos. Apesar de não possuir valor nutricional, seu uso tem se tornado bastante comum no meio esportivo para melhorar a performance, principalmente em provas de média e longa duração. Por isso, o presente estudo tem como objetivo o levantamento da literatura, onde foram analisados diversos artigos sobre experimentos com a cafeína em diferentes tipos de exercício para verificar o aumento do desempenho físico. Apesar da falta de consenso entre os pesquisadores sobre a efetividade do uso desta substância para otimização do rendimento, inúmeros atletas fazem uso da cafeína sem os cuidados necessários, sem orientação médica ou nutricional, podendo surgir efeitos colaterais indesejáveis ou até mesmo o comprometimento da integridade física dos indivíduos.
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