Nível de desidratação durante uma aula de ciclismo indoor
Resumo
O objetivo do presente estudo é verificar as alterações na massa corporal, após carga de treinamento físico em sessão de ciclismo indoor, em 20 indivíduos do gênero feminino, com idade entre 20 e 29 anos para monitoramento do grau de desidratação, analisando-se variáveis relacionadas à massa corporal, volume urinário e consumo de líquidos durante o exercício. Para coleta da massa corporal as alunas vestiram somente biquíni. Realizaram-se duas sessões de treinamento, uma com consumo de líquido livre e outra com ingestão controlada segundo recomendações do American College of Sports Medicine (2000). Para a análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva e teste “t” de Student para dados pareados. Foi adotado p<0,05 como nível de significância. Os valores médios de massa corporal encontrados entre os períodos antes e após as sessões de ciclismo indoor mostraram que houve desidratação estatisticamente significativa quando o volume hídrico consumido não foi controlado (p=0,000). Conclui-se que apesar deste estudo não mostrar índices altos de desidratação, provavelmente pelo fato dos indivíduos terem tomado água durante a aula, pode-se perceber que os mesmos foram reduzidos quando a ingestão foi realizada de acordo com as recomendações, sendo, portanto necessário que se demonstre à importância do estado de hidratação e restauração do equilíbrio hídrico durante o exercício para a manutenção do desempenho.
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