Alteração do nível de desidratação antes e após o treinamento de ciclismo indoor
Resumo
O objetivo neste estudo foi verificar o nível de desidratação em praticantes de ciclismo indoor, em uma academia da cidade de Cachoeirinha. A amostra selecionada voluntariamente de 10 alunas do sexo feminino, com idade de 20 a 40 anos. A coleta de dados foi realizada em uma balança da marca Welmy, verificando o peso corporal antes e após à aula, no dia não houve ingesta de líquidos. Os resultados demonstraram que houve um pequeno grau de desidratação, estatisticamente significativo de 76,05 ± 11,53 antes e após de 75,55 ± 11,50, sendo (p 0,92). Conclui-se que a pratica de ciclismo indoor executada sem a ingesta de líquidos leva a desidratação corporal. Após este estudo vimos que é de suma importância a hidratação antes, durante e após as atividades físicas, para prevenir ou amenizar a desidratação, garantindo assim o desempenho físico e a manutenção da saúde dos praticantes.
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