Taxa de sudorese e consumo alimentar pré e durante simulados de Triathlon
Resumo
Introdução: O triathlon é uma prova de alta intensidade e longa duração. A principal via de resfriamento durante o exercício é a sudorese. A perda hídrica pela sudorese pode levar o organismo à desidratação. Uma hidratação apropriada pode garantirum desempenho satisfatório. As recomendações dependem de fatores individuais, como condicionamento físico, idade, modalidade praticada. A desidratação pode levar a um quadro mais severo como choque térmico, coma e morte. Objetivo: Avaliar a perda total delíquidos em atletas através do cálculo da taxa de sudorese após simulados de triathlon no município de São Bernardo do Campo, SP. Metodologia:49 indivíduos praticantes de Triathlon. Foram excluídos aqueles que haviam urinado após a pesagem inicial e que participaram de outros simulados. Os indivíduos foram questionados quando ao consumo hídrico antes e durante e o peso corporal foi aferido antes e após a atividade para mensurar a perda de líquidos e cálculo da taxa de sudorese. Resultados:A perda de pesomédia dos atletas foi 1,3 quilos e a média de taxa de sudorese dos atletas do simulado de Triathlon foi de 7,2 ml/min. Conclusão:Em comparação com outras modalidades o Triathlon apresentou uma taxa de sudorese elevada.
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