Presença de sintomatologia de desidratação após o exercício físico em academia do município de São Paulo
Resumo
Durante a prática da atividade física ocorre a elevação da temperatura corporal e perda de líquidos, e caso não haja reposição adequada pode ser desencadeada desidratação, que prejudica o desempenho físico e produz risco para a saúde. Dada a importância da hidratação na atividade física, o objetivo desta pesquisa foi verificar a presença de sintomas relacionados à desidratação em praticantes de diferentes tipos de aulas aeróbicas em uma academia de São Paulo, entre agosto e setembro de 2014. A amostra foi composta por 48 mulheres com idade média de 43,4 anos (DP=11,0), frequentadoras dePower Jump,Body Combat™ e CXWORX™, todas com aproximadamente 45 minutos de duração. As participantes responderam a um questionário sobre hidratação e sintomatologia da sede com 10 perguntas objetivas. Nas respostas ao questionário percebeu-se que a maioria das avaliadas (89,6%) relataram que hidratavam-se, rotineiramente, durante as aulas, sendo a água o único líquido consumido. O sintoma mais citado foi a sede (60,4%), sendo que a aula deCXWORX™ apresentou o maior percentual de mulheres com sensação de “boca seca” (50%) e sede (75%). Mesmo dentre as 21 alunas (43,6%) que consideraram os treinos com intensidade “leve e moderada”, 71,4% (n=15) delas descreveram sede, indicando um grau inicial de desidratação. Os resultados encontrados mostraram que talvez haja inadequação no consumo de líquidos das mulheres, devido aos sintomas, mesmo que leves. Assim, é necessário conscientizá-las quanto à importância de uma hidratação adequada na prática da atividade física, sendo o profissional nutricionista o mais apropriado para este fim.
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