Conhecimento sobre hidratação de atletas de handebol masculino
Resumo
Introdução: O handebol é um dos principais esportes de quadra praticados no Brasil e apresenta características de esforços físicos de alta intensidade e curta duração. A intensidade, a duração de um evento e a temperatura ambiente determinam a necessidade de reposição hídrica e de nutrientes. A ingestão de líquidos, antes e durante o exercício, minimiza os efeitos deletérios da desidratação. Objetivo: Verificar o conhecimento e os hábitos de hidratação entre os atletas adolescentes de um time de handebol da cidade de São Paulo. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 16 atletas, do sexo masculino, na faixa etária de 12 a 15 anos. Foram avaliados através de um questionário de conhecimento sobre hidratação. Resultados e Discussão: Os atletas, em sua maioria, já possuíam certa prática de handebol e 87,5% deles se hidratam sempre durante os treinos, sendo que nenhum atleta relatou quase nunca ou nunca se hidratar. A maioria usa água moderadamente gelada para hidratação antes, durante e depois do treino, independente da sensação de sede e da estação do ano. A orientação do consumo de líquidos é principalmente dos pais. Conclusão: conclui-se que mais da metade dos atletas de handebol possuem conhecimento sobre a importância da hidratação para o rendimento. Contudo, ainda existem atletas que necessitam de orientações sobre o tema, para adoção de uma boa estratégia de hidratação.
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