Avaliação da taxa de sudorese durante treinos leves de triatletas profissionais
Resumo
É primordial conhecer o estado de hidratação do atleta após o treino, para a elaboração de medidas de reposição hídrica e assim, evitar o decréscimo do desempenho físico decorrente da desidratação. Desta forma, o presente estudo objetivou avaliar a perda percentual hídrica e a taxa de sudorese em três dias distintos, após o treino leve de natação, corrida e ciclismo e avaliar os sintomas subjetivos da desidratação de uma equipe profissional de triathlon da cidade de São Carlos -SP. Foram selecionados 12 triatletas profissionais com idade entre 18 e 24 anos. Em treinos de intensidade leve de cada modalidade esportiva que consiste o triathlon, foram coletados o peso inicial e final em cada treino para calcular a taxa de sudorese. Também foi aplicado um questionário subjetivo da sintomatologia da sede dos atletas ao final de cada treino de cada modalidade. A perda de peso dos triatletas foi significativa, independente da modalidade esportiva. Os atletas apresentaram alta taxa de sudorese em todos os dias de treino, sugerindo que eles se encontravam em estado de desidratação. Conclui-se que é necessário conscientizar os atletas sobre a importância da hidratação para um melhor desempenho e rendimento nos treinos e competições.
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