Alterations of the body composition before and after a program of 3 months of weight training, without nutritional control, in academy of Viamão/RS
Abstract
The current study had as objective to verify the alterations in the body composition of aged in 12 weeks of weight training, without alimentary control, in Viamão-RS. The study was composed of 10 participants, between them, 4 men (60.8 ± 6.2 years) and 6 women (65.3 ± 7.9 years) healthy and moderately active. They had been submitted to a program of weight training, consisting for 10 exercises with 3 series of 10 to 15 repetitions each, two weekly sessions during 12 weeks. The research was characterized as a pre-experimental research with delineation pre and after-test. It was assessed four measurements made before 30/60/90 from the beginning of the training session. They had been measured through coetaneous folds, descriptive statistics (average and shunting line standard) test “t” of lined Student, test (x²) Qui-square of independence and the linear Correlation of Spearman test. The tests had shown that it did not have statistical significant alterations on the previous nor the after-trainings, presenting corporal weight (p=0.51), % G (p=0.61), weight fat person (p=0.16), MCM p=0.66 and the IMC (p= 0.54), however, it exists significant association between corporal weight x PG, MCM and IMC statistical, and all affect the body weight equally.
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