Influence of nutricional monitoring on body composition of resistance training practioners
Abstract
Introduction: Resistance training leads to muscle hypertrophy through increased protein synthesis induced by progressive overloads in muscle fibers. However, this training will only work if it conforms to favorable eating habits. Objective: To analyze the influence of nutritional monitoring on the body composition of individuals practicing resistance training. Materials and methods: analytical cross-sectional study realized in a gym in the city of Brazlândia, Federal District, Brazil, between October and November 2019, in a sample composed of 10 individuals of both sexes, aged between 20 and 42 years old who practice resistance training for at least one year. For data collection, a proper form for anthropometric data, a twenty-four-hour recall and an objective questionnaire was used. Results: participants with nutritional monitoring had lower body fat percentages and higher muscle mass percentages in both sexes. Conclusion: in terms of prevalence, individuals followed by a professional nutritionist had lower percentages of body fat and higher percentages of muscle mass, with higher arm muscle circumference compared to individuals who do not have nutritional monitoring, which demonstrates that nutrition monitoring has a positive influence on the body composition of individuals who practices resistance training.
References
-Bastiani, D.C.; Ceni, G.C.; Mazon, J.M. Relação entre o consumo de carboidratos e composição corporal em praticantes de musculação de uma academia de Erechim-RS. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 12. Num. 72. p. 472-482. 2018.
-Bernardes, A.L.; Lucia, C.M.D.; Faria, E.R. Consumo alimentar, composição corporal e uso de suplementos nutricionais por praticantes de musculação. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 10. Num. 57. p. 306-318. 2016.
-Brito, C.L.; Santos, A.K.M.; Galvão, F.G.R. Moura, S.S.; Vieira, P.D. Consumo alimentar de indivíduos que frequentam academia de musculação. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 12. Num. 75. p. 929-935. 2018.
-Carvalho, A.S.; Alves, T.C.; Abdalla, P.P.; Venturini, A.C.R.; Leites, P.D.L.; Machado, D.R.L. Composição corporal funcional: breve revisão. Caderno de Educação Física e Esporte. Vol. 16. Num. 1. p. 235-246. 2018.
-Cruz Júnior, E.G.; Sá, F.O.; Leão, L.L.; Souza e Silva, N.S.S.; Tolentino, G.P. Perfil dos usuários de creatina frequentadores de academias de musculação. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 12. Num. 76. p. 980-984. 2018.
-Durnin, J.V.G.A.; Womersley, J. Body fat assessed from total body density and is estimation from skinfold thickness: measurements on 481 men and women aged from 16 to 71 years. British Journal of Nutrition. Vol. p. 77-97. 1974.
-Fernandes, J.F. A prática da avaliação física: testes, medidas e avaliação física em escolares, atletas e academias de ginástica. 2ª edição. Shape. 2003.
-Fosbo, M. ; Zerahn, B. Contemporary methods of body composition measurement. Scandinavian Society of Clinical Physiology and Nuclear Medicine. Vol. 35. Num. 2. p. 81-97. 2015.
-Frade, R.E.; Viebig, R.F.; Moreira, I.C.L.S.; Fonseca, D.C. Avaliação do consumo de suplementos nutricionais por frequentadores de uma academia da cidade de São Paulo-SP. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 10. Num. 55. p. 50-58. 2016.
-Frisancho, A.R. Antropometric standards for the assessment of growth and nutritional status. Ann Arbor: University of Michigan Press. Michigan. 1990.
-Gomes, A.C.; Figueiredo, S.M.; Souza, A.A. Avaliação do consumo de suplementos por praticantes de musculação em academias de Ouro Preto-MG. Demetra: Alimentação, Nutrição e Saúde. Vol. 13. Num. 4. p. 937-951. 2018.
-Harrison, G.G.; Buskirk, E.R.; Carter, J.E.L.; Johnston, F.E.; Lohman, T.G.; Pollock, M.L. Skinfold thicknesses and measurement technique. In: Lohman T.G.; Roche A.F.; Martorell R. editors. Anthropometric standardization reference manual. Champaign: Human Kinetics Books. Champaign. p. 55-70. 1988.
-Júnior, R.S.; Abreu, W.C.; Silva, R.F. Composição corporal, consumo alimentar e hidratação de praticantes de musculação. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 11. Num. 68. p. 936-946. 2017.
-Lima, E.B. Papel do treinamento físico e da suplementação alimentar nos processos de hipertrofia musculoesquelética. TCC. UFPE. Pernambuco. 2017.
-Lima Júnior, L.C.; Limar, N.N.F.; Bragança, G.M.G. O efeito da orientação nutricional sobre a composição corporal em mulheres fisicamente ativas praticantes de musculação. Revista de Iniciação Científica-UNESC. Vol. 16. Num. 1. 2018.
-Lohman, T.G. Advances in body composition assessment. Champaign: Human Kinects Publishers. 1992.
-Oliveira, T.C.; Faicari, L.M. Avaliação da ingestão alimentar e suplementação em praticantes de musculação de academias de Hortolândia-SP. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 11. Num. 63. p. 265-277. 2017.
-Ministério da Saúde. Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome; Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO - 4ª edição revisada e ampliada. Campinas. 2011.
-Ribas, M.R.; Machado, F.; Filho, J.S.; Bassan, J.C. Ingestão de macro e micronutrientes de praticantes de musculação de ambos os sexos. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 9. Num. 49. p. 91-99. 2015.
-Ross, A.C.; Caballero, B.; Cousins, R.J.; Tucker, K.L. Ziegler, T.R. Nutrição moderna de Shils na Saúde e na Doença. São Paulo. Manole. p. 637. 2016.
-Silva, F.Q.; Mota, K.P.S.; Cunha, M.S.B.; Silva, D.C.G. Consumo de suplementos nutricionais em praticantes de atividade física de uma academia do oeste da Bahia. Revista Científica da FAMINAS. Vol. 14. Num. 1. p. 32-42. 2019.
-Silvino, D.M.; Silva, J.A. Avaliação nutricional de praticantes de musculação das academias de Matureia-PB. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 11. Num. 66. p. 708-718. 2017.
-WHO. World Health Organization. Physical status: the use and interpretation of anthropometry. Technical Report Series, num. 854. Geneva. 1995.
-WHO. World Health Organization. The problem of overweight and obesity. Em: Obesity preventing and managing the global epidemic. Technical Report Series, num. 879. Geneva. 1998.
Copyright (c) 2023 Dálete Stephani Mendes Passos Santana, António José de Rezende, Renata Costa Fortes
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Authors who publish in this journal agree to the following terms:
- Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License BY-NC which allows the sharing of the work with acknowledgment of the authorship of the work and initial publication in this journal.
- Authors are authorized to enter into additional contracts separately for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publishing in institutional repository or book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal.
- Authors are allowed and encouraged to post and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can bring about productive change as well as increase impact and impact. citation of published work (See The Effect of Free Access).
