Knowledge evaluation and characterization of hydratation habits in crossfit athletes
Abstract
CrossFit is characterized by high intensity training with high heat output and water loss. It is known that to optimize the effects of hydration knowledge on the subject is essential. The aim of the present study was to investigate the knowledge and hydration habits of CrossFit athletes. The evaluation instrument used was the self- administered questionnaire, proposed by Ferreira and Martins (2005), with adaptations, containing 12 questions. Data collection was performed during a CrossFit event held in Belo Horizonte-MG. 119 CrossFit athletes, aged between 18 and 45 years old, participated in the study. Most athletes always hydrate during training (73.9%) and competitions (59.7%) and consume fluids before feeling thirsty (85.7%). The most used beverages for fluid replacement are water (96.6%) and isotonic (26.1%). Water was identified as the most consumed drink before (72.3%), during (78.7%) and after (72.7%) of training. The isotonic function was known by (53.8%) of the athletes. In all, 30.2% of athletes reported that they never received guidance on how to hydrate. Among those who received guidance on how to hydrate, most were by nutritionist, followed by trainer / personal trainer and physician. It is concluded that athletes have a previous knowledge about hydration and that water is the most used drink for water replacement. Although most athletes hydrate in training and competitions, they need to receive more information about appropriate hydration strategies to improve physical performance and health.
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