Changes I body composition after the personal trainer’s program in women

  • Emanuela Viana Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais e Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva. Graduação em Educação Fí­sica pela Faculdade Estadual de Educação, Ciências e Letras de Paranavaí­ - Fafipa
  • Glaucia Maria Scaff Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais e Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva. Graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Paraná - UFPR
  • Karina Bárbara do Reis Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais e Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva. Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade do Norte do Paraná - Unopar
  • Francisco Navarro Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Bases Nutricionais e Atividade Fí­sica: Nutrição Esportiva
Keywords: Body composition, Individualizad training, Nutritional status, Anthropometry

Abstract

Obesity is a multifactorial disease and it is one of the causes of various organic complications such as diabetes mellitus, hypertension, dyslipidemia and cardiovascular diseases. Nowadays, a significant part of the population has inadequate eating habits, due to sedentary lifestyle and hypercaloric diets. As a result, there is a high prevalence of overweight and obesity with higher incidence in females. The aim of this study was to show changes in body composition after the Personal Trainer ́s program in women aged 30 to 40 years old, from a gym in Paranavaí –PR. The sample consisted of 27 women around 34 years old. All the students were beginners and attended the gym 3 times a week, and had personalized physical training every other day lasting 60 minutes each session. The women were submitted to evaluation before the first session and after 12 weeks of training. Weight, height, body mass index (BMI), waist circumference (WC), hip circumference (HC), waist-hip ratio (WHR) and body fat (% BF) were analysed. The results proved that there were changes in the women ́s body composition after the training program even without nutritional counseling. For all the topics that were evaluated there was a significant difference proving that the physical training was effective.

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Published
2012-05-05
How to Cite
Viana, E., Scaff, G. M., do Reis, K. B., & Navarro, F. (2012). Changes I body composition after the personal trainer’s program in women. RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition, 5(28). Retrieved from https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/270
Issue
Vol. 5 No. 28 (2011)
Section
Scientific Articles - Original

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