Level of dehydration during a lesson of cycling indoor
Abstract
The objective of present study is to verify alterations in corporal mass, after load of physical training in session of indoor cycling, in 20 individuals women, with age between 20 and 29 years for observing the degree of dehydration, analyzing changeable related to corporal mass, urinary volume and consumption of liquids during exercise. For collection of corporal mass, pupils only dressed swimming clothes. Two sessions consumption of free liquid another one with controlled ingestion had been become fulfilled of training, according to recommendations of American College of Sports Medicine (2000). This study adopted p<0.05 as significance level. Media values of corporal mass found between periods before and after sessions of indoor cycling showed that was found dehydration statistical significant when the hydric liquid consumption wasn’t controlled (p=0.000). The study concluded that despite it doesn’t show high dehydration indices, probably for the fact of individuals to have taken water during the lesson, shows that the same were reduced when the consumption where realized accord to recommendations, So, it is necessary to demonstrate importance of hydration state and restoration of water balance before exercise, in order to maintenance the performance.
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