Strategies for quick loss weight, composition of pre-workout meal and level of dehydration in athletes Jiu Jitsu Ipatinga-MG
Abstract
Introduction: The JiuJitsu is a sport played by people world wide. Objective: To assess the strategies used for weight loss, the composition of the pre-workout meal and the level of dehydrationin athletes during training JiuJitsu. Materials and Methods: Across-sectional, with athletes, three teams of JiuJitsu Ipatinga, MG. We applied a questionnaire containing questions regarding the competitive period, nutritional counseling, strategies used for rapid weight loss, meal held in the preworkout. To determine the level of dehydration the athletes were weighed before and after training. Results: We counted with 46 athletes,78.3% were male. Most athletes (47.8%) reported using strategies for weight loss in pre-competitive, such as caloric restriction (34.5%), increased physical activity (27.6%) and fluid restriction (13,9%). Regarding the percentage of consumption of macronutrients in the pre-workout meal there was moderate intake of protein and fat and low carbohydrate intake. There was no difference between significant carbohydrate consumption when compared to the group being competitive and being non-competitive group. There was also no significant difference between the weight before and after training. The highest mean percentage of dehydration was 0.92%, found in the third team. Conclusion: Most athletes use of in appropriate strategies for weight loss. Much of the sample reported a lower intake of carbohydrate in the pre-workout meal and showed reductions in body weight after trainin gless than the tolerable limit.
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