Adequacy evaluation of carbohydrate intake for swimmers
Abstract
Introduction: The swimmers suffer great metabolic stress due to high intensity workouts. The energy spentin an exercise depends on the macronutrients metabolism, originated mainly from carbohydrates. Aim: Evaluates the adequacy of carbohydrate intake fors wimmers. Methodology: A systematic review was conducted in several electronic data bases such as PubMed, SciELO and LILACS, including articles from 1994 to 2012, having as inclusion criteria all swimmers from 10-36 years old. Results and Discussion: Considering that the recommendations of carbohydrates for athletes range from 6 to10 grams for kilogram of body weight or from 60 to 70% of daily energy intake, it was observes that in 90% of cases the carbohydrates intake in athlete diets was lower than the recommended. Conclusion: Reviewed studies suggest swimmers should have better monitoring with regard to alimentary intake of carbohydrates to improve theirsport performance.
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