Effects of creatine supplementation on muscle strength of practitioners of weight training: a systematic review

  • Regiane Panta Faculdade de Colí­der - FACIDER
  • José Nunes da Silva Filho Universidade Gama Filho (UGF/RJ)
Keywords: Creatine, Dietary supplements, Resistance training

Abstract

Introduction: creatine supplementation is an ergogenic aid that has been used to improve sports performance and muscular strength in high-intensity exercise. However, its effect on improving muscle strength is still a matter of much debate among researchers. Objective: to verify through clinical trials, the effects of creatine supplementation on muscle strength of practitioners of weight training. Methodology: this study was a systematic review, reported according to Prisma recommendations. The choice of key terms happened through the Desc and Mesh. Then filters were held inmajor databases: Scielo; Pubmedand Google Scholar search site, for having several items that are not indexed in the above bases. The terms were included in the search sites, separated by Boolean operators "And" and "Or". Results: we have selected the following eligibility criteria 10 clinical trials, and of these, nine showed significant improvements in levels of muscle strength after intervention with creatine supplementation of practitioners of weight training. Conclusion: creatine supplementation showed significant improvements in muscle strength of practitioners of weight training.

Author Biography

José Nunes da Silva Filho, Universidade Gama Filho (UGF/RJ)

Mestrando em Educação Fí­sica (Ciências do Exercício e do Esporte - UGF/RJ); Pós Graduado em Fisiologia do Exercício - Prescrição do Exercí­cio (UGF/SP - 2013); Pós Graduado em Psicopedagogia Clí­nico-Institucional (ESAB/ES - 2011); Graduado em Educação Fí­sica (ESEFAP/Tupã-SP - 2009). Experiência profissional em Treinamento Resistido na Saúde e na Doença. Fui Coordenador Geralde Atividade Fí­sica na Empresa Corpo & Vida e SESI Academia, Body e Life Academia (Dez/2011 a Fev/2013). Experiência como Professor Escolar no Ensino Infantil I e II na Secretaria Estadual da Educação de Rondônia (2010 - 2012) e Centro de Ensino Mineiro (2012)

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Published
2016-02-04
How to Cite
Panta, R., & Silva Filho, J. N. da. (2016). Effects of creatine supplementation on muscle strength of practitioners of weight training: a systematic review. RBNE - Brazilian Journal of Sports Nutrition, 9(54), 518-524. Retrieved from https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/565
Issue
Vol. 9 No. 54 (2015)
Section
Scientific Articles - Original

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