Sweating rate evaluation after light training professional triathletes
Abstract
It is essential to know the athlete's hydration status after training, to development of fluid replacement measures and thus, to avoid the decrease in physical performance due to dehydration. Thus, this study aimed to evaluate the water percentage loss andsweat rate in three different days, after the light training of swimming, running and cycling and evaluate the subjective symptoms of dehydration of a triathlon professional team of São Carlos -SP. We selected 12 professional triathletes aged between 18 and 24 years. During light intensity training of each sport that is the triathlon, we collected the initial and final weight in every training to calculate the sweat rate. In addition, a subjective questionnaire of symptoms headquarters of the athletes at the end of each training was applied. Weight loss of triathletes was significant, regardless of the sport. The athletes presented high sweat rate, suggesting that they were in a state of dehydration. In conclusion, it is necessary to educate athletes aboutthe importance of hydration for better performance and efficiency in training and competitions.
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