The influence of nutritional intervention to the body fat reduction and increase in lean mass in women practitioners of functional training
Abstract
Thus, the aim of this study was to analyze the influence of nutritional intervention in functional training practitioners women with checking of body composition in relation to the body fat and lean mass. Participated 12 women aged between 20 and 35 years, functional training practitioners, which were divided into two groups, with only one group received nutritional counseling. The study was conducted over a period of three consecutive months, occurring simultaneously in both groups, with pre and post period evaluations. Anthropometric evaluation included measurements: weight, height, circumferences and skinfolds. To obtain the dietary intake of women to food anamnesis was carried out to collect information relating to eating habits (aversions, intolerances, schedules and quantity of meals and food / day) and also an evaluation of the training (frequency, duration and intensity). The results showed that women in both groups the body composition have been altered significantly, however, the group that received nutritional intervention showed even better changes in absolute terms, which were related changes in eating routine as the fractionation and food quality. We conclude that nutritional intervention is effective in reducing the percentage of fat which contributes to the reduction of disease, health maintenance and improvement in the quality of life of women.
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