El efecto de la suplementación con 3 gramos de arginina en el rendimiento de la fuerza muscular en el tirón frontal máximo de 1 repetición
Resumen
El óxido nítrico tiene una amplia variedad de efectos sobre las células, incluido el sistema inmunitario, la transmisión de impulsos nerviosos y el control de la presión arterial. Por lo que son numerosos los estudios que se han utilizado sobre la arginina, dentro de la actividad física podemos destacar el entrenamiento de fuerza. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue investigar el efecto de la suplementación con 3 gramos de arginina sobre el rendimiento de la fuerza muscular en el tirón frontal (PF) en 1 repetición máxima (1RM). Material y método: participó un individuo masculino de 28 años con más de dos años de entrenamiento de fuerza, por lo que se realizó un test de 1RM en el tirón frontal, con el objetivo de estimar la carga para el 80% de 1RM, el protocolo utilizado fue la de Uchida y otros (2003). El entrenamiento se dividió en dos partes: 1ra parte, se realizó el test de 1RM en el tirón frontal para estimar el 80% de 1RM, el entrenamiento se realizó durante cuatro semanas, los ejercicios se realizaron con un intervalo de aproximadamente 48 horas, tres veces a la semana, durante el período de entrenamiento, se realizaba el retest, se instruía al individuo para realizar los test a la misma hora del día. En la 2ª parte se añadieron 3g de ARG, por un periodo igual al anterior. El material utilizado fue elaborado con dispositivos de la marca FLEX y el suplemento de la marca Probiotica bajo el nombre comercial NO EXPLODE AKG. Resultados: En la 1ª parte del entrenamiento, hubo un aumento del 7,1% en la fuerza de 1RM, con el uso de 3g de ARG, sin embargo, no hubo un aumento significativo con el uso de la suplementación. Conclusión: El uso de 3g de ARG no fue capaz de cambiar significativamente el aumento de fuerza de 1 RM en el tirón frontal.
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