Efecto ergogénico de la creatina en el rendimiento de atletas de balonmano

Resumen

La creatina ha sido ampliamente utilizada como recurso ergogénico destinado a aumentar el rendimiento físico, la fuerza y ​​la potencia. El objetivo de este estudio fue evaluar la creatina como suplemento nutricional ergogénico en el desempeño de atletas de balonmano femenino pertenecientes al equipo patrocinado por la Universidad Comunitaria de la Región Chapecó, en el municipio de Chapecó-SC. La muestra estuvo compuesta por 11 deportistas con edades comprendidas entre los 15 y los 22 años. Los atletas fueron sometidos a suplementación con creatina en la primera fase con 10g (sobrecarga) por 5 días y en la segunda fase 3g (mantenimiento) por 7 días. El grupo de control recibió una solución de placebo (dextrosa) durante el mismo período de tiempo. Después de la suplementación, los atletas fueron evaluados en sprints repetidos. Se evaluaron el mejor tiempo de sprint (TSR pico), el tiempo medio de sprint, la velocidad pico y la caída del rendimiento en los sprints (índice de fatiga-IF). Los resultados mostraron un empeoramiento en el tiempo (s) y la velocidad (m/min) durante los sprints repetidos en ambos grupos después de la aplicación de los protocolos de suplementación con creatina y placebo. Si bien no se encontraron resultados significativos entre las medias, se observa para el IF que para el grupo experimental hubo una reducción en los valores, con cada protocolo ensayado. Analizando los resultados, se puede concluir que si bien el grupo experimental mostró una reducción en los valores de IF, la ausencia de resultados significativos durante la prueba de esfuerzo repetido, permite concluir que la dosificación utilizada en este período de tiempo no mejora el rendimiento. de atletas de balonmano. .