Estudio comparativo del comportamiento glucémico en ejercicio aeróbico y de fuerza en individuos físicamente activos y en condiciones cotidianas

Resumen

La vida moderna ha traído innumerables beneficios a la sociedad, pero también algunos problemas derivados de esta evolución, que han provocado un aumento del síndrome metabólico en gran parte de la población. Con el objetivo de analizar el comportamiento de la glucemia en dos tipos de ejercicios, aeróbicos y de fuerza, en condiciones normales del día a día, diez estudiantes varones, adaptados a los ejercicios, de un gimnasio de Cuiabá. Realizaron el ejercicio aeróbico de veinte minutos en cinta rodante, a una intensidad del 70 al 80% de la frecuencia cardiaca máxima, y ​​en el ejercicio de fuerza realizaron el Press de Piernas 45° y el Press de Banca con barra, a una intensidad de 70 al 80% de 1RM, previamente determinado. Las extracciones de sangre para la medición de la glucemia se realizaron durante el ejercicio aeróbico de la siguiente manera: En reposo y cada cinco minutos de la prueba, hasta completar los veinte minutos de la prueba. En el ejercicio de fuerza, la recogida comenzaba en reposo, en la quinta y décima repetición de cada ejercicio realizado. Los tests mostraron una relación significativa (p< 0,036) para el ejercicio aeróbico y (p< 0,008) para el ejercicio de fuerza. Se concluye que la glucemia se comporta de forma diferenciada en general, donde en el ejercicio aeróbico la glucemia se reduce al final del test a valores inferiores a los iniciales, y ya en el ejercicio de fuerza se puede observar lo contrario. , donde los valores glucémicos finales fueron mayores que los iniciales, por lo que la variación de la glucemia dependerá del ejercicio realizado y de si hubo comida o no.