Ingesta de agua, consumo de recargadores hidroelectrolíticos y conocimientos sobre hidratación de tenistas aficionados

Resumen

Introducción y objetivo: El tenis es un deporte de alta intensidad que requiere una adecuada ingesta de agua para no afectar el rendimiento y la salud del practicante. La hidratación es fundamental para el deportista y constituye un reto, pues además de la ingesta de agua es necesaria la reposición de sodio. Este estudio tuvo como objetivo evaluar la ingesta de agua, el consumo de regeneradores hidroelectrolíticos y el conocimiento sobre la hidratación de tenistas aficionados en la ciudad de Pelotas-RS. Materiales y métodos: Estudio transversal y descriptivo con tenistas varones de un club deportivo de Pelotas, quienes respondieron un cuestionario sobre perfil socioeconómico, consumo de agua, consumo de sustitutos hidroelectrolíticos y conocimientos sobre hidratación. Los análisis estadísticos se realizaron utilizando Stata14.0®, con un nivel de significación del 5% (p<0,05). Resultados: De los 49 tenistas evaluados, la edad osciló entre 20 y 59 años. En cuanto a la hidratación, la bebida más utilizada es el agua (93,8%), en cuanto a la hidratación, el 44,9% se acostumbra antes del entrenamiento, el 44,9% durante y solo el 8,1% después del entrenamiento y la ingesta de agua es de 500 ml a 1 litro (40,8 %). Discusión: Los estudios demuestran que la hidratación es muy importante, ya que está relacionada con el buen rendimiento deportivo. Conclusión: La muestra mostró baja ingesta de agua, poco consumo de sustitutos hidroelectrolíticos y, a pesar de ello, la mayoría era consciente de la importancia de una adecuada hidratación.