Restricción calórica asociada al ejercicio de resistencia en deportistas de peso normal: una revisión sistemática
Resumen
Introducción: Las dietas restrictivas asociadas al ejercicio físico siguen siendo herramientas utilizadas para lograr la pérdida de peso, siendo estas restricciones calóricas capaces de provocar una disminución del aporte energético diario hasta en un 40%. Los estudios han sugerido que los suplementos mínimos de CHO en dietas restrictivas pueden ayudar a los deportistas en términos de indicadores de rendimiento. Objetivo: Determinar la influencia de las dietas restrictivas en practicantes de ejercicio físico eutróficos y ayudar a futuras investigaciones bajo la condición de restricción energética. Materiales y métodos: Esta revisión sistemática se preparó seleccionando estudios a través de una base de datos de investigación electrónica desde 2013 hasta octubre de 2018 (últimos 5 años) utilizando las palabras clave dieta restrictiva, o restricción, o energía, entrenamiento de fuerza o entrenamiento de resistencia. Se consideraron elegibles para el estudio hombres adultos (≥18 años) con restricción calórica y entrenamiento de resistencia o fuerza (n=9). Resultados: El porcentaje de grasa corporal disminuyó (0,7–10,0%) en todos los grupos de estudio (n=5) y la masa libre de grasa no mostró una reducción significativa (p>0,58) (59,9 vs. 58,9 kg). Los grupos (n=5) de esta revisión, que no tenían grasa corporal elevada y que realizaron una restricción calórica sustancial (tipo de modalidad deportiva), sin nuevos estímulos de entrenamiento, consumieron menores cantidades de los principales macronutrientes. Conclusión: La restricción calórica promovió una reducción de la composición corporal, advirtiendo que las prescripciones nutricionales son muy importantes para el rendimiento físico del deportista.Citas
-Abedelmalek, S.; Chtourou, H.; Souissi, N.; Tabka, Z. Caloric Restriction Effect on Proinflammatory Cytokines, Growth Hormone, and Steroid Hormone Concentrations During Exercise in Judokas. Hindawi Publishing Corporation. Vol. 3. p. 492-500. 2015.
-Antonio, J.; Ellerbroek, A.; Silver, T.; Orris, S.; Scheiner, M.; Gonzalez, A.; Peacock, C.A. A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women-A follow-up investigation. J. Int. Soc. Sports Nutr. Vol. 12. Num. 39. 2015.
-Cholewa, J.M.; Newmire, D.E.; Zanchi, N.E. Carbohydrate Restriction: Friend or Foe of Resistance-Based Exercise Performance? Nutrition. Vol. 60. p. 136-146. 2018.
-Davids, K.; Araújo, D.; Correia; V.; Vilar, L. How Small-Sided and Conditioned Games Enhance Acquisition of Movement and Decision-Making Skills. Exercise and Sport Sciences Reviews. Vol. 41. Num. 3. p.154-161. 2013.
-Dudgeon, W.D.; Kelley, E.P.; Scheett, T.P. In a Single-Blind, Matched Group Design: Branched-Chain Amino Acid Supplementation and Resistance Training Maintains Lean Body Mass During a Caloric Restricted Diet. Journal of the International Society of Sports Nutrition. Vol. 13. Num. 1. p. 1-10. 2016
-Durguerian, A.; Bougard, C.; Drogou, C.; Sauvet, F.; Chennaoui, M.; Filaire, E. Weight Loss, Performance and Psychological Related States in High-Level Weightlifters. International Journal of Sports Medicine. Vol. 37. Num. 03. p. 230-238. 2015.
-Fortes, L.S.; Costa, B.D.V.; Paes, P.P.; Cyrino, E. S.; Vianna, J.M.; Franchin, E. Effect of Rapid Weight Loss on Physical Performance in Judo Athletes: Is Rapid Weight Loss a Help for Judokas with Weight Problems? International Journal of Performance Analysis in Sport. Vol. 17. Num. 5. 2017. p. 763-773.
-Fortes, L.S.; Vasconcelos, G.C de, Costa, B.D.V; Paes, P.P.; Franchini, E. Effect of 10% Weight Loss on Simulated Taekwondo Match Performance: A Randomized Trial. Journal of Exercise Rehabilitation. Vol. 13. Num. 6. p. 659-665. 2017.
-Longland, T.M.; Oikawa, S.Y.; Mitchell, C.J.; Devries, M.C.; Phillips, S.M. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: A randomized trial. Am. J. Clin. Nutr. Vol. 103. Num. 1. p. 738-746. 2016.
-Longo, V.D.; Mattson, M.P. Fasting: Molecular Mechanisms and Clinical Applications. Cell Metabolism. Vol. 19. Num. 2. p. 181-192. 2014.
-Murphy, C. H.; Hector, A. J.; Phillips, S. M. Considerations for Protein Intake in Managing Weight Loss in Athletes. European Journal of Sport Science. Hamilton. Vol. 15. Num. 1. p. 21-28. 2015.
-Nicklas, B.J.; Chmelo, E.; Delbono, O.; Carr, J.J.; Lyles, M.F; Marsh, A.P. Effects of Resistance Training with and without Caloric Restriction on Physical Function and Mobility in Overweight and Obese Older Adults: A Randomized Controlled Trial. The American Journal of Clinical Nutrition. Winston-Sal. Vol. 101. Num. 5. p. 991-999. 2015.
-Pons, V.; Riera, J.; Capó, X.; Martorell, M; Sureda, A.; Tur, J.A.; Drobnic, F.; Pons, A. Calorie Restriction Regime Enhances Physical Performance of Trained Athletes. Journal of the International Society of Sports Nutrition. Vol. 15. Num. 1. p. 1-10. 2018.
-Potgieter, S. Sport nutrition: A review of the latest guidelines for exercise and sport nutrition from the American College of Sport Nutrition, the International Olympic Committee and the International Society for Sports Nutrition. South African Journal of Clinical Nutrition. Vol. 26. Num. 1. p. 6-16. 2013.
-Romeas, T.; Guldner, A.; Faubert, J. 3D-Multiple Object Tracking Training Task Improves Passing Decision-Making Accuracy in Soccer Players. Psychology of Sport and Exercise. Vol. 22. p. 1-9. 2016.
-Sardeli, A.V.; Komatsu, T.R.; Mori, M.A.; Gáspari, A.F.; Chacon-Mikahil, M.P.T. Resistance Training Prevents Muscle Loss Induced by Caloric Restriction in Obese Elderly Individuals: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. Vol. 10. Num. 4. p. 423. 2018.
-Stewart, L.A. Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analysis Protocols (PRISMA-P) 2015 statement. Syst Rev. Vol. 4. Núm. 1. 2015. doi: 10.1186/2046-4053-4-1
-Thomas, J.R.; Nelson, J.K.; Silverman, S.J. Métodos de pesquisa em atividade física. 5ª edição. Porto Alegre. Artmed. 2012.
-Verreijen, A.M.; Verlaan, S.; Engberink, M.F.; Swinkels, S.; Bosch, J.V.; Weijs, P.J.M. A High Whey Protein-, Leucine-, and Vitamin D-Enriched Supplement Preserves Muscle Mass During Intentional Weight Loss in Obese Older Adults: A Double-Blind Randomized Controlled Trial. The American Journal of Clinical Nutrition.
Amsterdam. Vol. 101. Num. 2.p. 279-286. 2015.
-Zibellini, J.; Seimon, R.V.; Lee, C.M.Y.; Gibson, A.A.; Hsu, M.S.H.; Sainsbury, A. Effect of Diet‐Induced Weight Loss on Muscle Strength in Adults with Overweight or Obesity–A Systematic Review and Meta‐Analysis of Clinical Trials. Obesity Reviews. Sydney. Vol. 17. Num. 8. p. 647-663. 2016.
Derechos de autor 2023 Juliana Fonseca Nogueira Alves, Ana Paula Lima Barros, Moara Mirella Silva Mendonça, Paulo Adriano Schwingel
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0.
Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de la primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo una Creative Commons Attribution License BY-NC que permite compartir el trabajo con el reconocimiento de autoría del trabajo y la publicación inicial en esta revista.
- Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos y aumentar el impacto y la cita del trabajo publicado (Consulte El Efecto del Acesso Abierto).
