Influencia del seguimiento nutricional en la composición corporal de individuos que practican entrenamiento de resistencia.
Resumen
Introducción: el entrenamiento de resistencia conduce a la hipertrofia muscular a través de una mayor síntesis proteica inducida por sobrecargas progresivas en las fibras musculares. Sin embargo, esta formación sólo dará resultados si se acompaña de hábitos alimentarios que propicien este cambio. Objetivo: analizar la influencia del seguimiento nutricional en la composición corporal de individuos que practican entrenamiento de fuerza. Materiales y métodos: estudio analítico transversal realizado en un gimnasio de la ciudad de Brazlândia, en el Distrito Federal, entre los meses de octubre y noviembre de 2019, en una muestra compuesta por 10 individuos, de ambos sexos, con edades comprendidas entre 20 y 20 años. 42 años, que practica entrenamiento de resistencia desde hace al menos un año. Para la recogida de datos se utilizó un formulario específico para datos antropométricos, un recordatorio de 24 horas y un cuestionario objetivo. Resultados: los participantes con seguimiento nutricional presentaron menores porcentajes de grasa corporal y mayores porcentajes de masa magra en ambos sexos. Conclusión: en términos de prevalencia, los individuos monitoreados por un nutricionista profesional presentaron menores porcentajes de grasa corporal y mayores porcentajes de masa magra, además de tener una mayor circunferencia muscular del brazo en comparación con los individuos que no se someten a seguimiento dietético, lo que demuestra que Seguimiento de la influencia nutricional positiva en la composición corporal de las personas que practican entrenamiento de resistencia.Citas
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