Análisis del estado nutricional y calidad del sueño de los deportistas en general

Resumen

Las personas están cada vez más preocupadas por su calidad de vida y, debido a esto, la práctica de deportes por parte de personas que no son deportistas ha ido creciendo considerablemente. Por otro lado, hay un aumento de las enfermedades relacionadas con la obesidad, lo que puede estar relacionado con la calidad del sueño. Así, el objetivo del estudio fue analizar el estado nutricional y la calidad del sueño de los deportistas en general, no de los deportistas profesionales. Esta investigación se caracteriza por ser un estudio transversal, cuyo criterio establecido para la participación fue que los voluntarios fueran adultos y practicantes de deportes. Los individuos respondieron al cuestionario en línea que evaluó su patrón de sueño a través del Cuestionario de Pittisburg, el Cuestionario de Actividad Física y el Cuestionario de Análisis del Estado Nutricional (cuestionario de evaluación nutricional en línea). Los datos se presentaron mediante estadística descriptiva, en la que las variables categóricas se presentaron como frecuencias absolutas y relativas, y las variables cuantitativas se expresaron como media y desviación estándar. La mayoría de los encuestados eran mujeres, alrededor del 69% de la muestra, y el 51% tenía un estado nutricional eutrófico. Sin embargo, entre los individuos con sobrepeso y obesidad, el 61% informó consumir carbohidratos simples con frecuencia, lo que provocó un resultado del 60% de la muestra con tiempo de sueño insuficiente. Se concluye que los hábitos alimentarios están directamente relacionados con los hábitos de sueño y, en consecuencia, con el estado nutricional de los individuos. Los cambios en el ciclo circadiano afectaron los resultados de estos individuos.