Estilo de vida de los corredores callejeros

Resumen

Introducción: Las carreras callejeras cada día ganan más adeptos y admiradores, siendo un deporte que se popularizó a mediados del siglo XIX y que aporta numerosos beneficios al organismo, como la protección contra diversas enfermedades. Independientemente del deporte, los comportamientos nutricionales son cruciales para mantener la salud, aumentar el rendimiento deportivo y controlar la composición corporal de los atletas. Objetivo: Evaluar los hábitos de vida de los corredores de calle de diferentes regiones de Brasil. Materiales y métodos: Se trata de un estudio transversal, realizado con corredores aficionados de calle, adultos, de ambos sexos, residentes en diferentes regiones de Brasil. La recolección de datos se realizó mediante un cuestionario puesto a disposición en la plataforma Google Forms®, que contenía información sobre hábitos alimentarios, tabaquismo, consumo de alcohol y uso de otras sustancias psicoactivas; hidratación; duración del sueño y motivaciones para correr. Resultados: Se evaluaron 106 corredores, con una edad promedio de 36 años, que practicaban carrera principalmente con el objetivo de perder peso y salud mental. Los participantes informaron una mejora en el estado de ánimo, la respiración, la mejora en los síntomas de depresión, la sensación de libertad, la mejora en la libido y la creatividad después de iniciar el hábito del ejercicio. Se observó que el 31,8% de los encuestados ha mejorado su alimentación desde que empezó a correr. Conclusión: Este artículo demostró el impacto positivo que tiene la carrera en la calidad de vida y la salud de los participantes, destacando la importancia de la modalidad.