Ingestão de líquidos, estado de hidratação and mudanças de massa corporal em atletas judô u-15 during um dia de treinaggio

Hydration in young judoists

Resumen

Introducción y objetivo: Apesar dos diversos estudios relacionados con la desidratación, además de tener una carência de estudios en la literatura científica presentando el estado de hidratación e ingestión de líquidos de judocas en diferentes períodos. Sendo assim, u objetivo deste estudo foi investigar a ingestão de líquidos, estado de hidratação y as alterações do peso corporal de youngs atletas de judô durante un entrenamiento típico. Materiais y métodos: Vinte and dois jovens atletas de judô (idade: 12 ± 0.7 anos, experience: 3.5 ± 1.1) voluntariamente participaram deste estudo. O estado de hidratação e o peso foram avaliados pela manhã, antes and imediatamente após or treinaggio. Todos os atletas treinaram 90 min y consumiram líquidos "ad libitum" durante o tres días. Resultados: De acuerdo con los valores de la gravidade específica de la orina matinal (USG), 81,2% dos atletas estavam desidratados enquanto solo 18,8% dos atletas estavam reidratados. Como medidas de urina pre-treinare muestran que el 63,64% dos atletas apresentaram desidratação y 77,27% dos atletas completaram o recorte desidratados apesar da disponibilidade de líquidos durante o recorte. En caso de pérdida de peso corporal promedio durante o tres días de procesamiento de -0,64 ± 0,66%. Conclusión: Pode-se concluye que los jóvenes atletas de judô presentan altas prevalencias de desidratação, valores de pelos indicados por USG. A maioria dos atletas estavam desidratados durante un dia typico de entrenando y logrando completar o entrenando em condições mas desidratadas em comparando aos valores pre-treinare, apesar da ingestão de liquidos "ad libitum". Sendo assim, destaca-se que é de gran importância avaliar o estado de hidratação dos atletas antes do treinare para evitar una prática comum de restrição de líquidos.