Hidratación de Deportistas Sub-15 en Entrenamientos Colectivos de Fútbol

Resumen

El desequilibrio entre la ingesta de líquidos y la sudoración durante la actividad deportiva puede llevar al individuo a la hipohidratación, provocando daños en la salud y el rendimiento físico. El objetivo del estudio fue evaluar el estado de hidratación de futbolistas menores de 15 años de un club de la Serie A de Brasil. Nueve atletas de 15 años (64,9 ± 8,6 kg, 171,3 ± 8,3 y GC= 9,3 ± 1,6 %) fueron evaluados en tres sesiones de entrenamiento colectivo (T1, T2 y T3). La masa corporal de los atletas se midió antes y después del entrenamiento. Los investigadores registraron la ingesta de líquidos y el tiempo de entrenamiento. A partir de esta información, se calcularon la tasa de sudoración (TS), la ingesta total de líquidos (TIL), la deshidratación (% de pérdida de peso) y la tasa de reposición de líquidos (TRL). La distancia recorrida por los jugadores durante el entrenamiento se determinó mediante el dispositivo Pro Soccer GPS. La TS fue de 2,4 ± 0,6 L/h en T1 y significativamente mayor en T2 (3,1 ± 1,3 L/h) en comparación con T3 (1,9 ± 0,6 L/h) (p= 0,039). El TIL medio en las tres sesiones de entrenamiento fue de 1,79 ± 0,57 L/h y el TRL varió de 72,8 a 86,1%. No hubo variación significativa en la tasa de deshidratación (T1=0,38 ± 0,48 %, T2=0,9 ± 0,93 % y T3=0,5 ± 0,39 %). Se observó una amplia variación individual en todos los parámetros evaluados. Se concluye que la deshidratación fue baja, pero la amplia variación observada refuerza la recomendación de un abordaje individual para la adecuada reposición de líquidos.