Estado de hidratación de practicantes de ciclismo indoor sometidos a acciones de educación

Resumen

El ciclismo indoor mejora la condición cardiorrespiratoria y anaeróbica. Debido al alto gasto energético, esta modalidad ha sido practicada mayoritariamente por sujetos con sobrepeso. Sin embargo, durante la práctica se observa un aumento significativo de la sudoración, lo que puede conducir a la deshidratación. Este estudio tuvo como objetivo evaluar el estado de hidratación de practicantes de ciclismo indoor sometidos a acciones educativas. Quince sujetos participaron en el estudio (peso=79,75 ±18,76 kg, altura=1,68 ±0,11 m, IMC=28,01 ±4,43 kg/m2, GC=31 ±8,35%). La tasa de sudoración (TS), la ingesta de líquidos, la deshidratación (%) y la tasa de reposición de líquidos (TRL) se determinaron en dos entrenamientos. Después de la primera evaluación del estado de hidratación (entrenamiento 1 = control), los sujetos realizaron acciones educativas sobre hidratación durante cinco semanas. Después de este período, se realizó el entrenamiento 2 para evaluar los efectos de las acciones de educación sobre los parámetros de hidratación. Durante el entrenamiento, los sujetos recibieron agua ad libitum. No hubo cambios significativos en la tasa de sudoración (Antes = 810,6 ml/h frente a Después = 742,2 ml/h), ingesta total de líquidos (Antes = 588,4 ml/h frente a Después = 626,8 ml/h), deshidratación (Antes = -0,14 % vs Después= -0,05%) y TRL (Antes= 72,80% vs Después= 85,10%) después de las acciones de educación. Las amplias variaciones observadas en los parámetros de hidratación refuerzan la recomendación de un abordaje individual para lograr una adecuada reposición de líquidos durante el ejercicio físico. Estos datos sugieren que los participantes tenían una baja pérdida de líquidos y que las acciones educativas no fueron suficientes para mejorar el estado de hidratación de los practicantes de ciclismo indoor.