Intervención nutricional para mejorar el perfil antropométrico en deportistas de Crossfit
Resumen
CrossFit se denomina práctica física de alta intensidad, que incluye ejercicios de fuerza y resistencia. Para maximizar los beneficios de esta modalidad, es necesario un control dietético adecuado. El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia de una dieta individualizada en el estado antropométrico de deportistas de CrossFit. Se trata de un ensayo clínico, realizado en un centro de entrenamiento de CrossFit de la ciudad de Dourados-MS, en el que participaron cuatro atletas (2 mujeres y 2 hombres) a quienes se les realizó evaluación antropométrica y valoración del consumo de alimentos a través de un registro alimentario de 24 horas. , antes y después de la intervención nutricional. Después de 30 días de intervención nutricional, hubo un aumento en la ingesta promedio de calorías (2760±428 kcal/día), el consumo de carbohidratos (4,8±0,22 g/kg/día) y la adecuación de la ingesta de proteínas (1,44±0,04g/kg/día). día) y hubo una disminución en la ingesta de lípidos (0,81± 0,04g/kg/día). En la evaluación antropométrica se observaron variaciones en todos los parámetros, sin embargo se observaron disminuciones significativas (p<0,05) en peso, IMC, circunferencia del tronco, circunferencia abdominal y circunferencia del brazo izquierdo y derecho relajados. Así, este estudio refuerza la importancia de una planificación dietética y unas pautas nutricionales adecuadas para mejorar la composición corporal de los deportistas de CrossFit.Citas
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