Perfil del patrón de ingesta de líquidos y verificación de la adecuación del nivel de hidratación en practicantes de la clase de spinning en dos gimnasios de Río de Janeiro

Resumen

Considerando las clases de Spinning una actividad aeróbica con estímulos que varían de intensidad moderada a alta con una duración de 50 minutos y realizada en ocasiones en salas sin un sistema de ventilación adecuado, a través de este estudio se intentó evaluar el patrón de ingesta de líquidos, el nivel de hidratación en practicantes de la clase de Spinning a través de la medición del peso corporal, más allá de la verificación del grado de conocimiento de los mismos sobre el tema. Fueron evaluados un total de 17 practicantes de la clase de Spinning, en dos gimnasios de Río de Janeiro, la Academia M (n=8) con sistema de refrigeración y la Academia D (n=9) que no lo tiene. Mediante el cuestionario aplicado se pudo constatar que en ambos gimnasios las personas se hidratan antes y durante las clases y conocen los motivos de la importancia de la hidratación para reponer líquidos y electrolitos y mejorar el rendimiento. En las personas analizadas en el gimnasio D se observó que hubo una mayor pérdida de peso, posiblemente por la ausencia de un sistema de ventilación adecuado que facilitara la evaporación del sudor. Se observó que un practicante presentó una pérdida de 1,45% del peso corporal, lo que puede resultar en una caída en el rendimiento. En los practicantes de las dos academias analizadas, hubo aumento de peso corporal, posiblemente debido a que las personas estaban bien hidratadas antes y durante la clase. Se sugiere que en un estudio futuro se verifique lo siguiente: la temperatura ambiente, la humedad, la medición del agua ingerida antes y durante la actividad.