Efecto de la suplementación con glicerol sobre la deshidratación en ciclistas de resistencia

Resumen

Se sabe que la deshidratación se produce con la práctica de ejercicio físico durante mucho tiempo y en climas cálidos provocando una pérdida de agua a través de la piel. A pesar de enfriar el cuerpo, una alta tasa de evaporación también elimina agua y sodio del cuerpo. Al hacerlo, el volumen de sangre se reduce. Aunque el cuerpo es capaz de compensar parcialmente la deshidratación, el rendimiento deportivo se reduce a medida que aumenta el grado de deshidratación. En los ejercicios de máxima se puede utilizar el carbohidrato como principal fuente de energía, al consumir carbohidrato durante el ejercicio prolongado hay un efecto positivo, y aún existe la necesidad de consumir una bebida que contenga polímeros de glucosa (maltodextrina) en lugar de azúcares simples. Hay algunos suplementos que aumentan la hidratación del cuerpo y disminuyen la frecuencia cardíaca, lo que resulta en un mayor rendimiento, uno de los cuales es el glicerol. Por lo tanto, el presente trabajo tiene como objetivo probar la eficacia del glicerol en atletas de resistencia, con el objetivo de mejorar el rendimiento, teniendo en cuenta la frecuencia cardíaca, el peso corporal, la temperatura y la humedad relativa. El experimento se realizó con doce corredores de fondo en dos días, el primer día se complementó con maltodextrina, controlando el peso corporal y la frecuencia cardíaca, el segundo día además de maltodextrina también se complementó con glicerol en la proporción indicada. Se concluye que para la mejora de la hidratación la suplementación con glicerol fue efectiva, ya para la frecuencia cardiaca y mejora del rendimiento no hubo resultados positivos.