Hidratación en deportistas adolescentes - Hábitos y nivel de conocimiento
Resumen
La hidratación, en los diferentes momentos del entrenamiento o competición, depende de las necesidades individuales de macro y micronutrientes, la duración del ejercicio, el clima y el desgaste orgánico que provoca cada modalidad deportiva específica, influyendo directamente en el rendimiento, el equilibrio hidroelectrolítico y en el mantenimiento de la temperatura corporal. Con el objetivo de investigar el nivel de conocimiento sobre la hidratación y su práctica entre los atletas del Club Olímpico, en la ciudad de Belo Horizonte/MG, se aplicó un cuestionario con 20 preguntas cerradas. La muestra estuvo conformada por deportistas adolescentes masculinos y femeninos entre 11 y 17 años de edad, practicantes de diferentes deportes. La evolución de la Nutrición Deportiva nos lleva a pensar que la formación de adecuados hábitos de hidratación saludable por parte de los deportistas sólo se dará mediante un trabajo sistemático y campañas de información sobre la “magnitud” de la hidratación y las repercusiones orgánicas que provoca su ausencia o insuficiencia. Será sumamente necesario sensibilizar y valorizar este tema por parte de los equipos multidisciplinarios de los clubes, ya que ellos serán los multiplicadores de ese conocimiento.
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