Efecto de la suplementación con theacrine en comparación con la cafeína sobre el rendimiento en practicantes de crossfit

Resumen

Introducción: Theacrine se ha utilizado como un ergogénico similar a la cafeína. Este suplemento que se ha puesto en el mercado últimamente, aún sin estudios consistentes relacionados con CrossFit y sin descripción de posibles efectos secundarios. Objetivo: Verificar el efecto de la suplementación con teacrina en comparación con la cafeína en el rendimiento de los practicantes de CrossFit. Materiales y Métodos: El estudio fue experimental llevado a cabo a través de un ensayo clínico ciego. Se reclutaron dieciséis practicantes de CrossFit con al menos 1 año de antigüedad, con una frecuencia de 3 veces por semana, del sexo masculino, con edades entre 25 y 35 años. Los voluntarios fueron sometidos a un protocolo de ejercicios que consistía en tres pruebas iguales en las dos sesiones. Antes de comenzar cada protocolo, el participante fue sometido a un cuestionario de selección. El estudio se llevó a cabo en dos sesiones con un intervalo de siete días entre ellas. En la primera sesión, los participantes ingirieron una cápsula de cafeína anhidra (250 mg). En la segunda sesión, los investigadores ingirieron una cápsula de theacrine (200 mg). Ambos fueron ingeridos por vía oral una hora antes del inicio de la sesión de ejercicio. Resultados: En el análisis estadístico de la cafeína frente a la teacrina, no hubo diferencia estadística. Discusión: Los estudios que utilizaron una mezcla de cafeína con theacrine o solo theacrine, mostraron efectos similares, como mejora de la energía, mejor sentido del humor y menos fatiga en ejercicios más resistentes. Conclusión: Theacrine tuvo un efecto similar a la cafeína en los practicantes de CrossFit en relación con el rendimiento.