Nivel de conocimiento y práctica de hidratación en practicantes de actividad física
Resumen
El agua es un nutriente esencial para la homeostasis corporal y la supervivencia humana. Mantenerse hidratado es fundamental para cualquier individuo, especialmente para los practicantes de actividad física que, debido al desgaste que provoca la práctica del ejercicio físico, tienen mayores pérdidas de agua. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar el nivel de conocimiento y las estrategias de hidratación adoptadas por practicantes de actividad física. Se trata de un estudio observacional, de corte transversal, en el que se utilizó una metodología exploratoria, utilizando una investigación descriptiva. La muestra fue por conveniencia, siendo reclutados practicantes de actividad física mayores de 18 años, de ambos sexos, autorreferidos como saludables. La encuesta se realizó a través de un cuestionario online autodiligenciado que contenía información personal, preguntas sobre hidratación, actividad física practicada, periodicidad y hábitos de pesaje. El cuestionario fue elaborado y puesto a disposición en la plataforma Google Forms. El enlace para responder el cuestionario se envió a los profesionales del deporte y se puso a disposición en las redes sociales. La inclusión de los participantes estuvo condicionada a su conformidad y firma del Término de Consentimiento Libre e Informado. Se utilizó estadística descriptiva para analizar los resultados, que se presentan como media ± desviación estándar y distribución porcentual. En general, los participantes tienen conocimientos básicos sobre hidratación. Sin embargo, se encontró que estos individuos tienen una baja ingesta de agua en relación a sus necesidades individuales. En cuanto a los conocimientos, tienen un bajo nivel relacionado con las estrategias de hidratación, lo que puede estar asociado a la aparición de síntomas de deshidratación en la población estudiada.
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Derechos de autor 2022 Milena Ramos de Oliveira Peterle, Mirelle Lomar Viana, Isabella Peroso Rodrigues de Souza, André Gustavo Vasconcelos Costa
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