Efecto del consumo de extracto de té verde sobre la pérdida de peso en practicantes de ejercicios de fuerza
Resumen
El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto del consumo de extracto de té verde sobre la pérdida de peso en practicantes de ejercicios de resistencia. La muestra estuvo conformada por 14 individuos que practicaron ejercicios de fuerza, tres (3) veces por semana durante sesenta (60) minutos. Los participantes que conformaron el grupo control recibieron cápsulas de placebo compuestas por talco farmacéutico y el grupo de té verde recibió cápsulas de extracto de Camellia sinensis (té verde), en la cantidad de 1.500 mg diarios. Se evaluó peso, circunferencia, pliegues cutáneos y porcentaje de grasa corporal total antes y después de los dos (2) meses de estudio. De los 14 participantes, 09 eran eutróficos con un IMC medio de 22,6 kg/m² (±1,6), 05 tenían sobrepeso con un IMC medio de 27,7 kg/m² (±1,3) y 01 obeso grado I con un IMC de 31,0 kg /m². El porcentaje de grasa encontrado en las mujeres estudiadas estuvo por encima del promedio en el grupo de control y en el grupo de té verde se encontraron valores muy altos. No se observó un cambio significativo en el peso medio y el porcentaje de grasa corporal total, comparando los valores al inicio y al final del estudio, tanto para el grupo de control como para el grupo de té verde. Fue posible observar una pequeña reducción en los pliegues de la piel en el grupo de té verde, pero no se puede decir que fuera significativa. Con base en el estudio realizado, se concluye que se necesitan más estudios para evaluar el cambio en el peso y la composición corporal mediante el uso de extractos de té verde en practicantes de ejercicios de resistencia.
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